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まどろむ中で

「ちろ」の鬱病ブログ。微睡む中で...

プロフィール

ようこそ、まどろむ中でへ。私は最初はパニック障害、そして鬱病になり15年が経ちました。この間、双極性障害や統合失調症等様々な病名をつけられました。実際今も何病なのかははっきりしていません。何病でも良いので早く苦しみから抜け出したいと思っています。このブログではほとんどネガティヴな発言しかしませんが自殺とかリスか等という言葉は出てきませんのでご安心ください。   >゜)))彡    <゜)))彡     >゜)))彡    <゜)))彡・・・┏(l:)彡

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下降気味

2009.08.25/Tue/09:20:19

昨夜も日付が変わってから寝た。
起きたのは6時ぐらい。
それから二度寝して7時過ぎに起きた。
夢を見た。
夢の途中で目が覚めることはなく結末まで見た。
何年ぶりだろう。

今朝も涼しい。
空は薄曇。
出かける用事は今日もない。

なんだか気分が不安定。
憂鬱とは違った感じ。
気が散漫している。
下降気味なのかな。

けい

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カテゴリ: 睡眠
テーマ: 睡眠障害
ジャンル: 心と身体
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この記事に対するコメント

はじめまして♪

基本自分はROM専門なんですけど突然のコメント失礼します。
自分もアル依存【断酒7ヶ月です】が、ウツ状態が辛く苦しでいますので、けいさんのお辛さをお察ししながら読んでます。
自分は社会不安障害が原因で酒に逃げてアル依存にまでなってしまいました。
一応デイケアには通ってはいますが多くて週二回で基本週一です。
最近始めて良かったと感じた本を紹介してみますので参考までに
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=mbr_b_cp_b_746024/378-6678616-9265621?a=442211283X
認知療法の本なんですけどウツ状態が辛く苦しい自分でも読みやすく分かりやすく書かれているので参考までに…自分が少しずつ改善してるのが分かり良本だと感じた本です。
お互い少しずつでも改善&成長していきましょうね(^O^)
突然の長文失礼しました。
URL | タカ #-
2009/08/26 00:54 * 編集 *

タカさんへ

断酒の苦しさは断酒後はありましたが
現在は全くありません。
今では鬱が苦しいときにお酒の二文字は浮かびません。
鬱は夕方に苦しくなるタイプなんですが、
居間みたいなとき飲んでいたんだって客観的に見れるようになっています。
せっかく1年がんばってきたのがもったいないので、今更飲むということはしないと思います。

本の紹介有難うございます。
URL | けい #-
2009/08/26 17:26 * 編集 *
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